غير حياتك

ركوب الدراجة الهوائية لمدة ساعة يمكن أن يحرق من 400 إلى 1000 سعرة حرارية في الساعة ، وهذا يتوقف على كثافة التمرين ووزن من يمارس هذه الرياضة

مجموعات دراج جدة

ـــــ

احجز دراجتك

أرسل طلب حجز دراجة للتمرين مع الفريق

تسوق متجرنا الالكتروني

عروض متنوعة وحصرية

انضم الى شركاء النجاح

شارك في دعم الفريق وكن أحد شركاء النجاح

جدول تمارين الشهر للشباب

تمرين يوم الإثنين

التجمع : الساعة 8:00 مساءً
الإنطلاق : الساعة 8:30 مساءً
خلف مركز عطالله

 

اللوازم الأساسية
الخوذة – القفازات – النظارات – الإضاءات

تمرين يوم الأربعاء

التجمع : الساعة 8:00 مساءً
الإنطلاق : الساعة 8:30 مساءً
خلف مركز عطالله

 

اللوازم الأساسية
الخوذة – القفازات – النظارات – الإضاءات

تمرين يوم الجمعة

الجبلي يكسب بالتنسيق مع الكباتن
التجمع : الساعة 05:00 صباحاً
الإنطلاق : الساعة 05:30 صباحاً
خلف مركز عطالله
الجبلي يكسب بالتنسيق مع الكباتن

 

اللوازم الأساسية
الخوذة – القفازات – النظارات – الإضاءات

جدول تمارين الشهر للسيدات

تمرين يوم الأحد

تمرين دراجات مجموعة الـ 20 كيلو
مجموعة الـ 30 كيلو
التجمع : الساعة 7:00 مساءً
الإنطلاق : الساعة 7:30 مساءً

 

اللوازم الأساسية
الخوذة – القفازات – النظارات – الإضاءات

تمرين يوم الثلاثاء

تمرين دراجات مجموعة الـ 20 كيلو
مجموعة الـ 30 كيلو
التجمع : الساعة 7:00 مساءً
الإنطلاق : الساعة 7:30 مساءً

 

اللوازم الأساسية
الخوذة – القفازات – النظارات – الإضاءات

تمرين يوم الجمعة

تمرين العوائل
تمرين البلد أو تمرين الكورنيش
التجمع : الساعة 6:00 صباحاً
الإنطلاق : الساعة 6:30 صباحاً

 

اللوازم الأساسية
الخوذة – القفازات – النظارات – الإضاءات

بث مباشر كارديو

ومشي طويل 15 كيلو
تعاون مشترك بين كل من
دراج جدة وفريق خمس نجوم
المواعيد على الإنستقرام بث مباشر
السبت والاثنين كارديو الساعه ٥ الي ٦ مساء
والخميس سير طويل مشي ١٥ كيلو الساعه ٩،٣٠ مساء
شاركونا التحدي

ارفع مستوى لياقتك

تعاون مشترك بين كل من
دراج جدة وفريق خمس نجوم
لمشاركة أعضاء فريق دراج جدة في تمارين
الياقة البدنية والهرولة والهايكينج والانزال الجبلي
يوم الأحد والثلاثاء والخميس
شاركونا التحدي

أجري مع مسافات

تعاون مشترك بين كل من
دراج جدة وفريق مسافات
لتدريب أعضاء فريق دراج جدة وتأهيلهم للجري
مسافة 5 كيلو
يوم الأحد والأربعاء
التجمع ممشى الهيلتون أمام شركة سواكو للمياه
شاركونا التحدي

انضم إلى شركاء النجاح

بدعمكم نستمر
انضم إلينا الآن وشاركنا النجاح

من نحن

دراج جدة هو فريق يجمع العديد من رياضيي وهواة ركوب الدراجة الهوائية من الجنسين الرجال والنساء، ويحرص على دعوة أفراد المجتمع للانضمام والمشاركة في التمارين والمنافسات ورحلات الهايكنج التي يقيمها بشكل دوري لنشر ثقافة ممارسة الرياضة وركوب الدراجات الهوائية بهدف الوصول إلى مجتمع أكثر صحة وأقل بدانة.
وقد بدأت الفكرة في عام 2012م من ثلاث كباتن ( حسن عطوي، محمد السليماني وأحمد الغامدي ) ثم في نفس العام انضم إليهم كل من ( وافي الجبالي و أكرم جبريل ومدحت حلاب) وتم تأسيس فريق دراج جدة وكان هؤلاء الستة دراجين هم من أسس هذا الفريق وكانوا بذور الإيجابية لتحفيز أفراد المجتمع على المشاركة والانضمام إلى عضوية الفريق حتى بلغ عددهم اليوم 1350 عضو.

كابتن الشهر
عبد الرحمن الصافي

نجمة الشهر
Swapana Majeed

للتواصل معنا

هاتف : 0570155499
ايميل : jeddahcyclists@gmail.com

;

حقائق

دراج جدة في أرقام

عضو مشترك

المسافة التي تم قطعها بالدراجة

لتر ماء تم شربها

دراج استفادو من خدمة موبيل1 بتوفير دراجة مجاناً

ابق على اتصال

المملكة العربية السعودية، جدة
فندق الشيراتون

هاتف : 0570155499
jeddahcyclists@gmail.com

www.coqea.com