غير حياتك
ركوب الدراجة الهوائية لمدة ساعة يمكن أن يحرق من 400 إلى 1000 سعرة حرارية ، وهذا يتوقف على كثافة التمرين ووزن من يمارس هذه الرياضة
مجموعات دراج جدة
ـــــ
احجز دراجتك
أرسل طلب حجز دراجة للتمرين مع الفريق
تسوق متجرنا الالكتروني
عروض متنوعة وحصرية
انضم الى شركاء النجاح
شارك في دعم الفريق وكن أحد شركاء النجاح
جدول تمارين الشهر للشباب
تمرين يوم الإثنين
التجمع : الساعة 8:00 مساءً
الإنطلاق : الساعة 8:30 مساءً
خلف مركز عطالله
اللوازم الأساسية
الخوذة – القفازات – النظارات – الإضاءات
تمرين يوم الأربعاء
التجمع : الساعة 8:00 مساءً
الإنطلاق : الساعة 8:30 مساءً
خلف مركز عطالله
اللوازم الأساسية
الخوذة – القفازات – النظارات – الإضاءات
تمرين يوم الجمعة
الجبلي يكسب بالتنسيق مع الكباتن
التجمع : الساعة 05:00 صباحاً
الإنطلاق : الساعة 05:30 صباحاً
خلف مركز عطالله
الجبلي يكسب بالتنسيق مع الكباتن
اللوازم الأساسية
الخوذة – القفازات – النظارات – الإضاءات
جدول تمارين الشهر للسيدات
تمرين يوم الأحد
تمرين دراجات مجموعة الـ 20 كيلو
مجموعة الـ 30 كيلو
التجمع : الساعة 7:00 مساءً
الإنطلاق : الساعة 7:30 مساءً
اللوازم الأساسية
الخوذة – القفازات – النظارات – الإضاءات
تمرين يوم الثلاثاء
تمرين دراجات مجموعة الـ 20 كيلو
مجموعة الـ 30 كيلو
التجمع : الساعة 7:00 مساءً
الإنطلاق : الساعة 7:30 مساءً
اللوازم الأساسية
الخوذة – القفازات – النظارات – الإضاءات
تمرين يوم الجمعة
تمرين العوائل
تمرين البلد أو تمرين الكورنيش
التجمع : الساعة 6:00 صباحاً
الإنطلاق : الساعة 6:30 صباحاً
اللوازم الأساسية
الخوذة – القفازات – النظارات – الإضاءات
من نحن
دراج جدة هو فريق يجمع العديد من رياضيي وهواة ركوب الدراجة الهوائية من الجنسين الرجال والنساء، ويحرص على دعوة أفراد المجتمع للانضمام والمشاركة في التمارين والمنافسات ورحلات الهايكنج التي يقيمها بشكل دوري لنشر ثقافة ممارسة الرياضة وركوب الدراجات الهوائية بهدف الوصول إلى مجتمع أكثر صحة وأقل بدانة.
وقد بدأت الفكرة في عام 2012م من ثلاث كباتن ( حسن عطوي، محمد السليماني وأحمد الغامدي ) ثم في نفس العام انضم إليهم كل من ( وافي الجبالي و أكرم جبريل ومدحت حلاب) وتم تأسيس فريق دراج جدة وكان هؤلاء الستة دراجين هم من أسس هذا الفريق وكانوا بذور الإيجابية لتحفيز أفراد المجتمع على المشاركة والانضمام إلى عضوية الفريق حتى بلغ عددهم اليوم 2,523 عضو.
كابتن الشهر
عزام الأهدل
نجمة الشهر لفريق السيدات
مها مصلي
نجمة الشهر لفريق السيدات برو
ماجدة السلمي
للتواصل معنا
هاتف : 0570155499
ايميل : jeddahcyclists@gmail.com
حقائق
دراج جدة في أرقام
عضو مشترك
المسافة المقطوعه بالدراجة من المجموعة الأساسية
لتر ماء تم شربها
عدد المشاركات المجتمعية التطوعية لفريق دراج جدة
ابق على اتصال
